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ママのための産後ヨガ！お子さんと一緒に参加できます
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出産のために、体は様々な変化をきたします。妊娠、出産で弱ったからだの
体力回復や、からだだけでなくこころのストレス解消にも、おすすめな産後ケアです。
出産で、引き伸ばされたお腹周りや、骨盤まわりの筋肉を使うことで、腰痛や尿失禁の予防に
つながります。全身をくまなく使うことで、産後の体形改善や気分転換に効果大です。
お子さんと一緒に行うことで、ママと子の新たなコミュニケーションにもつながります。
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| 1. 対象 |
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産後ケアをしたい方(産後2ヶ月〜のママも参いただけます)
（※お子さんと一緒でなくても参加いただけます）
首がすわった頃〜入園前のお子さんとママ
（※お子さんが一緒にできそうなエクササイズは一緒に行います）
※先生のお子さんも一緒に参加します
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| 2. 日時、予約状況 |
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| 日 時： |
隔週 水曜10時30分〜11時30分
※日程はスタジオスケジュールでご確認ください
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| 3. 参加費 |
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1回 1,600円 (レンタルマット代込み)
※お子さんは無料です
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| 4. 持ち物 |
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動きやすい格好、水分、バスタオル1枚、お子さんのおもちゃと必要なお出かけセット（ミルク、オムツ等）
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| 5. 注意事項 |
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・赤ちゃんの場合、受講の前に必ず担当医師の許可を得てから受講してください。
・お子様の体調が悪い場合は参加をお控えください。
・伝染病等、他のお子様へ感染する病気の場合は参加できません。
・教室で授乳ができますので、母乳の方もご安心ください。
・マンションにはエレベーターがありますので、ベビーカーでも大丈夫です。
・1組でも開講しておりますので、ご予約の変更・キャンセルは前々日までにご連絡ください。
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| 6. 申込について |
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| 申込締切日： |
開催2日前21時締切
※店内受付または電話にてお申込みください。
レッスンが開講されていて、空きがあれば、当日でも予約受付可能。
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| 定 員： |
5組（1組でも開講いたします）
※定員になり次第、キャンセル待ちになりますのでお早めにお申込みください。
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| キャンセル待ち： |
予約が定員を満たしている場合、キャンセル待ちができます。
前日までにキャンセルが出た場合、21時までにご連絡させていただきます。それ以降（前日夜〜直前）
のキャンセルについては、ご連絡いたしませんので、お手数ですが、当日、お客様より電話にてご確認ください。
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