halひよりマタニティヨガ・ピラティス

リラクゼーションスペース

散歩にきたら見つけた
そんな隠れ家みたいな場所

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　　　　　　マタニティ期は赤ちゃんが自分の一部となってすごせる貴重な時間･･･
　　　　　　でも、ホルモンのバランスの関係でからだも気持ちも不安定になります。
　　　　　　だからこそ、マタニティヨガやピラティスでこころもからだもリラックスしてみませんか。

　★マタニティヨガ・ピラティスのおすすめＰｏｉｎｔ！

　　・こころとからだのリフレッシュ
　　・むくみの軽減
　　・肩こりや腰痛などのこりの緩和＆予防
　　・尿失禁の予防
　　・お産や産後にむけての準備
　　・筋力と体力る、持久力の維持
　　・ダイエットではない体重のコントロール

マタニティヨガとピラティスは多少内容は異なりますが、妊婦さんのリラックスをメインとした目的は同じです。 ※現在、マタニティヨガにつきましては、インストラクターが産休中のため、マタニティピラティスのみご予約を
　受付けております

参加は、体調が良好な妊娠15週～臨月前までの妊婦さんに限ります。
また、担当医の許可が必ず必要となります。詳細はご予約時にご確認ください。